Red Fleshed Fruit Garden – Uzgajanje voća koje je crveno iznutra

2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-22 15:27

Sađenje bašte sa crvenim voćem može izgledati pomalo čudno. Odnosno, sve dok ne shvatite zdravstvene prednosti konzumiranja voća sa crvenim mesom. Dok je većina voća odličan izvor vitamina i minerala, voće koje je crveno iznutra često sadrži obilje antioksidansa koji čuvaju zdravlje. Uzgajanje voćnog vrta s crvenim mesom može donijeti ove zdravstvene prednosti direktno na vaš sto.

Prednosti uzgoja crvenog voća

Godinama smo slušali o prednostima konzumiranja hrane koja je bogata antioksidansima. Ova prirodna jedinjenja uklanjaju oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima u našim tijelima. Studije pokazuju da ovo smanjuje rizik od razvoja brojnih zdravstvenih stanja uključujući rak, srčane bolesti i moždani udar.

Godinama je superhrana poput kelja bila poznata po svom sadržaju antioksidansa. Ali budimo iskreni, ne uživaju svi u žvakanju listova kelja. Uzgajanje crvenog voća je ukusna alternativa i ona koju će vaša djeca možda lakše progutati.

Šta možete uzgajati u voćnoj bašti s crvenim mesom?

Možete li se sjetiti nekog voća koje je crveno iznutra? Ako ste rekli jagode i lubenica, na dobrom ste putu da uzgajate baštu sa crvenim voćem. Evo još nekoliko primjera voća sa crvenim mesom koje biste mogli previdjeti:

• Jabuke s crvenim mesom –Razvijeno ukrštanjem jabuka rakova sa uobičajenim sortama jabuka s bijelim mesom, ovo novo voće ima meso koje može varirati od ružičaste do briljantno crvene. Jabuke s crvenim mesom imaju više antioksidansa od njihovih bijelih jabuka.
• Krvave narandže – Često slađe od svojih rođaka s mesom narandže, krvave narandže dobijaju svoje crveno meso od pigmenta antocijana. Narandžasto citrusno voće koje je iznutra crveno rezultat je prirodne mutacije.
• Red Dragon Fruit – Nazivaju se i pitaya, ovo voće iz kaktusa je bogat izvor antioksidansa. Sa teksturom koja je uporediva s kivijem, voće crvenog zmaja ima svijetlo magenta meso.
• Trešnje – Poznate po svojim protuupalnim svojstvima, trešnje sadrže nekoliko vrsta antioksidansa. Ali ne daju sva stabla trešnje koje su crvene iznutra. Potražite sorte kao što su Bing, Balaton ili Morello.
• Brusnice – Na drugom mestu nakon borovnice po količini antioksidansa koje sadrže, brusnice su jedna od superhrana. Često se smatra močvarnom biljkom, brusnica se može uzgajati kao dio voćnog vrta s crvenim mesom.
• Nar – Uzgajan zbog jarko crvenih, mesnatih otvora koji oblažu semenke, šipak je moćan izvor vitamina, minerala i antioksidanata. U sjevernoj klimi, šipak se može dodati u baštu sa crvenim voćem kao kontejnerske biljke.
• Grejpfrut – I rubin crvene i rumeno ružičaste sorte grejpa sadrže više antioksidansa od bijelog grejpa. Odaberite patuljaste sorte ovog voća s crvenim mesom kada uzgajate stabla grejpa u kontejnerima.
• Crvene maline – OveBobice koje se lako uzgajaju sadrže snažne antioksidanse i dobrodošli su dodatak svakom voćnom vrtu. Odaberite jesenje crvene maline i proizvodite dva roda ovog crvenog voća godišnje.