Izražavanje zahvalnosti u bašti – Šta je zahvalnost u bašti

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:51

Šta je baštenska zahvalnost? Živimo u teškim vremenima, ali još uvijek možemo pronaći mnogo razloga da budemo zahvalni. Kao baštovani znamo da su sva živa bića povezana i da smo u stanju da otkrijemo mir i utjehu u prirodi. Istraživanja pokazuju da izražavanje zahvalnosti povećava sreću i ublažava stres.

Ljudi koji redovno praktikuju zahvalnost bolje spavaju i imaju jači imuni sistem. Oni uživaju u srećnijim odnosima i u stanju su da izraze više ljubaznosti i saosećanja.

Kako pokazati zahvalnost vrtu

Zahvalno vrtlarstvo je jednostavan proces koji, uz redovnu praksu, uskoro postaje druga priroda.

Vježbajte zahvalno baštovanstvo najmanje trideset dana i vidite šta će se dogoditi. Evo nekoliko misli koje će vam pomoći da počnete izražavati zahvalnost u bašti:

• Usporite, dišite duboko i cijenite prirodni svijet. Pogledajte oko sebe i otvorite oči za ljepotu koja vas okružuje. Obratite pažnju da primijetite nešto novo svaki dan.
• Odvojite vrijeme da se prisjetite i razmislite o onima koji su bili prije vas i cijenite sve velike stvari koje su postigli. Priznajte važne uloge koje su drugi ljudi igrali u vašem životu.
• Kada kupujete namirnice, budite zahvalni na voću, povrću, žitaricama i žitaricama koje dolaze sa zemlje i za rukekoji uzgaja hranu koja vas održava.
• Vježbajte da kažete hvala drugima. Budite iskreni.
• Započnite dnevnik zahvalnosti i zapišite barem tri ili četiri kratka razmišljanja svakog dana. Budite konkretni. Razmislite o stvarima koje vas čine radosnim u svako godišnje doba. Ako vrijeme dozvoljava, vodite dnevnik na otvorenom. Većina ljudi smatra da redovno vođenje dnevnika postepeno mijenja način na koji vide svijet.
• Razgovarajte sa svojim biljkama. Možda zvuči malo čudno, ali istraživanja pokazuju da biljke pozitivno reaguju na vibracije, uključujući zvuk vašeg glasa.