2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:51
Zatvorite oči i zamislite sebe kako sjedite u svojoj bašti iz snova. Zamislite blagi povjetarac, koji uzrokuje da se drveće i druge biljke lagano njišu, slapajući slatki miris cvijeća svuda oko vas. Sada zamislite umirujuće curenje vodopada i melodične pjesme vaših omiljenih ptica. Zamislite leptire različitih boja kako lete s jednog cvijeta na drugi u gracioznom malom zračnom plesu. Da li vas ova vizualizacija čini smirenim i opuštenim – odjednom manje pod stresom? Ovo je koncept koji stoji iza sadnje vrtova za mentalno zdravlje. Nastavite čitati kako biste saznali više o vrtnoj terapiji i psihijatrijskim zdravstvenim vrtovima.
Psychiatric Hospital Garden
Kao društvo, čini se da ovih dana potpuno ovisimo o tehnologiji. Međutim, u prošlosti smo se oslanjali isključivo na prirodu da nas hrani, hidrira, štiti, zabavi i umiruje. Iako se čini da smo se toliko udaljili od ovog oslanjanja na prirodu, ona je još uvijek čvrsto povezana u našim mozgovima.
U posljednjih nekoliko decenija napravljena su mnoga istraživanja o efektima prirode na ljudsku psihu. Većina ovih studija otkrila je da čak i samo kratak pogled na scenu prirode značajno poboljšava čovjekastanje uma. Iz tog razloga, vrtovi mentalnih ili psihijatrijskih bolnica sada se pojavljuju u hiljadama zdravstvenih ustanova.
Nedavna istraživanja su pokazala da samo tri do pet minuta u bujnoj zelenoj bašti može smanjiti stres, anksioznost, ljutnju i bol. Takođe može izazvati opuštanje i otkloniti mentalni i emocionalni umor. Pacijenti kojima je dozvoljeno da provode vrijeme u bolničkim vrtovima za liječenje imaju bolji stav o svom boravku u bolnici, a neki se čak i brže oporavljaju.
Iako ova vrsta vrta za mentalno zdravlje neće riješiti sve što vas muči, MOŽE pružiti i pacijentima i osoblju adekvatno mentalno podizanje.
Projektovanje vrtova za pacijente mentalnog zdravlja
Stvaranje bašte mentalnog zdravlja nije raketna nauka, niti bi trebala biti. Ovo je mjesto gdje pacijenti žele biti, utočište gdje mogu potražiti „opuštanje i oporavak od mentalnog i emocionalnog umora“. Jedan od najboljih načina da se to postigne je dodavanjem bujnog, slojevitog zelenila, posebno drveća u hladu. Uključite različite nivoe autohtonog grmlja i flore kako biste stvorili prirodno područje pogodno za ptice i druge male divlje životinje.
Upotreba drveća i grmlja za stvaranje osjećaja zatvorenosti može pružiti nivo dodatne sigurnosti, dok pacijentima omogućavaju da se osjećaju kao da su zakoračili u utješnu oazu. Obavezno obezbijedite mnogo opcija za sjedenje, kako pokretnih tako i stalnih, tako da svako ima priliku da vidi krajolik iz različitih uglova.
Vrtovi koji promovišu mentalno blagostanje moraju uključiti čula i privlačiti svim uzrastima. Trebalo bi da bude amjesto gdje mladi pacijenti mogu otići da se opuste i istražuju, a starije osobe mogu pronaći mir i tišinu, kao i stimulaciju. Dodavanje vodenih elemenata prirodnog izgleda, kao što je fontana sa curkom vode ili malog jezera sa koi ribama, može dodatno poboljšati mentalni vrt.
Ne zaboravite na široke vijugave staze u vrtu koje pozivaju posjetitelje da prošetaju raznim destinacijama, poput atraktivnog cvjetnog grmlja, klupe ušuškane u tihoj niši za kontemplaciju ili čak male travnate površine za jednostavna meditacija.
Ne mora biti teško ili stresno kada stvarate iscjeljujuću bolničku baštu. Jednostavno zatvorite oči i nagovijestite ono što vam se sviđa i nudi najviše mentalnog opuštanja. Ostatak će se prirodno složiti.
Preporučuje se:
Dizajn šljunčanih vrtova: Saznajte više o različitim vrstama šljunčanih vrtova
Dok su kamene gromade i vodeni elementi koji privlače pažnju jedna od ideja za stvaranje interesa, implementacija raznih vrsta šljunčanih vrtova je još jedan odličan način da poboljšate svoj prostor. Kliknite ovdje za neke jednostavne ideje za vrt sa šljunkom koje možete isprobati i sami
Važnost rupa u saksijama - Možete li koristiti saksije bez drenažnih rupa
Zašto su rupe za drenažu važne? Bez obzira koju vrstu biljaka uzgajate, upotreba posuda sa drenažnim rupama je neophodna za njihovo zdravlje. Nedostatak drenaže jedan je od najčešćih krivaca u slučajevima nezdravih i odumrlih biljaka
Komponente ilovače - Koja je važnost ilovače zemlje u bašti
Može biti zbunjujuće kada čitate o zahtjevima tla za biljke. Čini se da termini poput pijeska, mulja, gline, ilovače i gornjeg sloja tla komplikuju stvari koje smo navikli nazivati prljavštinom. Međutim, razumijevanje vašeg tipa tla je važno i ovaj će vam članak pomoći
Državanje lisica podalje od vrtova - Kako odvratiti lisice od vrtova
U nekim dijelovima zemlje, lisica može biti prijetnja. Saznajte više o tome kako spriječiti pojavu lisica u vrtu čitajući članak koji slijedi. Ne dozvolite ovim lukavim životinjskim štetočinama da izazovu pustoš na vašem terenu. Kliknite ovdje
Molibden i biljke - važnost molibdena za rast biljaka
Molibden je mineral u tragovima važan za biljke i životinje. Biljke mogu tolerisati veoma visoke nivoe molibdena, ali loše rade sa malo ili nimalo tog elementa. Saznajte više ovdje
