2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:51
Većina baštovana bi se složila da proces uzgoja bašte može pozitivno uticati i na mentalno i na fizičko zdravlje. Bilo da kosite travnjak, orezujete ruže ili sadite paradajz, održavanje bujne, uspješne bašte može biti puno posla. Obrada zemlje, plijevljenje korova i drugi ugodniji zadaci, kao što je berba povrća, mogu razbistriti um i izgraditi jače mišiće u tom procesu. Ali koliko samo vremena u bašti treba provesti da bi požnjeli ove prednosti? Čitajte dalje da saznate više o našoj preporučenoj dnevnoj količini za baštovanstvo.
Šta je baštovanstvo RDA?
Preporučena dnevna doza, ili RDA, je termin koji se najčešće koristi za označavanje dnevnih prehrambenih potreba. Ove smjernice daju prijedloge u vezi s dnevnim kalorijskim unosom, kao i prijedloge u vezi s dnevnim unosom nutrijenata. Međutim, neki profesionalci sugeriraju da preporučeni dnevni dodatak za vrtlarstvo može doprinijeti ukupnom zdravijem načinu života.
Britanski stručnjak za baštu, David Domoney, zagovara da samo 30 minuta dnevno u bašti može pomoći u sagorijevanju kalorija, kao i smanjenju stresa. Vrtlari koji su se pridržavali ove smjernice često su sagorjeli preko 50 000 kalorijasvake godine, jednostavnim obavljanjem raznih poslova na otvorenom. To znači da je RDA za baštovanstvo jednostavan način da ostanete zdravi.
Iako su prednosti brojne, važno je imati na umu da mnoge aktivnosti mogu biti prilično naporne. Zadaci poput podizanja, kopanja i podizanja teških predmeta zahtijevaju dosta fizičkog napora. Poslove u vrtu, baš kao i konvencionalnije oblike vježbanja, treba raditi umjereno.
Prednosti dobro održavane bašte protežu se dalje od povećanja privlačnosti doma, ali mogu njegovati i zdraviji duh i tijelo.
Preporučuje se:
Šta je pametno baštovanstvo: Naučite kako napraviti pametnu baštu
Tehnika nije samo za video igrice i telefonske aplikacije. Vrtlarstvo uz pomoć tehnologije može uštedjeti vrijeme, energiju i novac. Pogledajte ove tehnike pametnog vrta i ponesite kući neke inventivne ideje koje vam mogu pomoći u pejzažu. Kliknite na ovaj članak da saznate više
Proizvodi za kontejnersko baštovanstvo - Osnovni pribor za kontejnersko baštovanstvo
Batlarstvo u kontejnerima je odličan način da uzgajate vlastite proizvode ili cvijeće s malo ili nimalo prostora za tradicionalnu baštu. Kliknite ovdje za osnovne zalihe
Uradi sam baštovanstvo sa paletama: Savjeti za baštovanstvo s drvenim paletama
Baštanje drvenim paletama prešlo je od kreativne ideje do baštenskog trenda. Vrtlari koriste palete za sadnju svega, od bilja do sukulenata. Kliknite na ovaj članak da naučite kako uzgajati baštu od paleta
Urbano baštovanstvo: Ultimativni vodič za gradsko baštovanstvo - baštovanstvo Know How
Bilo da se radi o vrtu sa balkonom stana ili vrtu na krovu, i dalje možete uživati u uzgoju svih svojih omiljenih biljaka i povrća. Ovaj početnički vodič za urbano baštovanstvo pomoći će vam da počnete. Kliknite ovdje za više informacija
Potrepštine za urbano baštovanstvo: Lista zaliha za baštovanstvo u zajednici za početnike
Kako početi sa sastavljanjem svih alata za urbane bašte neophodne za pokretanje društvenog vrta? Naučite o tome kako prepoznati potrebne zalihe za urbano vrtlarstvo u članku koji slijedi
