2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:51
Aromaterapija postoji od davnina, ali se tek nedavno vratila u modu. Šta je aromaterapija? To je zdravstvena praksa koja se zasniva na esencijalnim uljima biljke. Vrtlari možda dobro poznaju terapeutske efekte boravka u blizini biljaka i korištenja stvari iz vrta kao hrane, sredstava za odvraćanje od štetočina, začina, dio kozmetičke rutine, pa čak i kao lijek. Prednosti aromaterapije mogu biti i medicinske i mirisne. Učenje o korištenju biljaka za aromaterapiju može pomoći da se minimizira račun i kod liječnika i kod ljekarne.
Šta je aromaterapija?
Miris ima transportni efekat u tome što može umiriti um ili uznemiriti čula. Ovo je osnova aromaterapije, gdje se ulja prirodnog porijekla koriste za specifične efekte na tijelo. Vrtlari naoružani informacijama o aromaterapiji mogu se okušati u pravljenju kozmetike, parfema i izmišljotina za wellness. Postoji mnogo jednostavnih recepata koji koriste biljke koje se nalaze u većini vrtova s potencijalom da uravnoteže um, tijelo i duh.
Drevna praksa korištenja destiliranih ulja u kupkama, inhalacijama, masažama, svijećama, tretmanima lica i još mnogo toga naziva se aromaterapija. Prednosti odAromaterapija se razlikuje od pojedinca do pojedinca, ali mnogi praktičari tvrde da mogu obuhvatiti efekte kao što su ublažavanje stresa, melemi za rane i bolove, antiseptička svojstva, pojačivači sna, pa čak i ublažavanje bolova. Drugi iznose konkretnije tvrdnje vezane za liječenje alopecije, zatvora, psorijaze, depresije, pa čak i dobrobiti izražene tokom porođaja.
Gotovo 6.000 godina, Kinezi, Grci, Rimljani, Egipćani i Indijci su koristili aromaterapiju u ritualima, duhovnim odmorima, medicinskim, higijenskim i terapijskim aktivnostima. Danas, moderni profesionalci aromaterapije koriste ulja na mnogo načina, dok je svijet marketinga prihvatio pokret eteričnih ulja u obliku kozmetike i svijeća.
Upotreba aromaterapije u vrtovima
Mnogi od nas mogu jednostavno prošetati na otvorenom i pronaći osnove za aromaterapijska ulja.
- Lavanda je uobičajeno ulje za koje je utvrđeno da ublažava stres i potiče smirenost. Rose daje slične odgovore.
- Ulja mente mogu ublažiti želudac i poboljšati probavu, dok ulja citrusa poput narandže i limuna mogu ojačati imuni sistem.
Upotreba biljaka za aromaterapiju prilično je uobičajena u svakodnevnim aktivnostima kao što je dodavanje mirisnih ulja u kupku. Manje uobičajena ulja se također uključuju u aromaterapijske tretmane kao što su:
- Frankincense
- Bergamot
- Sandalovina
- pačuli
- ulje čajevca
Široko dostupno u prirodnim prodavnicama, možete pronaći ulja iz biljaka kao što su:
- Badem
- Sage
- ružmarin
- geranijum
- Eukaliptus
Dok mnogi od nas nemaju vještine ili strpljenja za ekstrakciju biljnih ulja, korištenje aromaterapije u vrtovima može početi s nečim jednostavnim kao što je dodavanje latica ruže u kadu ili pravljenje jastuka za umirujuće spavanje od cvjetova lavande.
Dodatne informacije o aromaterapiji
Korišćenje aromaterapije od strane profesionalaca može umiriti i umiriti, ali takođe treba da uravnoteži um i telo i poboljša emocionalno stanje. Veća je vjerovatnoća da ćete kod kuće uživati u ugodnom mirisu svježeg cvijeća ili udahnuti ljupku paru od šoljice čaja od mente ili kamilice. Ova jednostavna zadovoljstva mogu promovirati osjećaj blagostanja i osloboditi se stresa dana.
Iako nije pedigreirana nauka, moderna aromaterapija je razvila poštovanje s poštovanjem u medicinskom, psihološkom i kozmetičkom polju. Mnogo se proučava kako proces funkcioniše. Nauka je tanka, ali čini se da aroma pojedinačnih biljaka izaziva reakcije u našem mozgu. Bez obzira na to kako djeluje, prednosti pridržavanja prirodnih lijekova za zdravlje i dobrobit su legendarne.
Preporučuje se:
Činjenice o kadulji kolibrija – saznajte više o upotrebi kadulje kolibrija u vrtovima
Kao što ime može sugerirati, biljka kadulje kolibri ima cvjetove u obliku vrča koji privlače kolibrije. Kliknite ovdje za sve veće informacije
Šta su biljke kisele trave – prednosti žute kiselice u vrtovima
Za nekoga ko ne voli korov, kisela trava kiselog kiseljaka može izgledati poput mrlje omražene djeteline. Iako u istoj porodici, to je veoma različita biljka. Postoje brojne namjene žute kiselice, a sve o njima možete saznati u ovom članku
Uzgajanje ruže verbene – saznajte više o upotrebi ruže verbene u vrtovima
Rose verbena (Glandularia canadensis) je izdržljiva biljka koja uz vrlo malo truda sa vaše strane proizvodi aromatične, ružičasto ružičaste ili ljubičaste cvjetove od kasnog proljeća do kasnog ljeta. Zainteresovani ste za uzgoj ruže verbene u svojoj bašti ove godine? Kliknite ovdje da saznate kako
Uzgoj biljaka teksaške iglice: saznajte više o upotrebi teksaške iglice u vrtovima
Texas trava je trajnica travnjaka i prerija u Teksasu, i obližnjim državama kao i sjevernom Meksiku. Pruža dobru hranu za stoku, ali se također može koristiti u uređenju okoliša za vizualni interes ili za stvaranje prirodne prerije u vašem dvorištu. Saznajte više ovdje
Prednosti malča u vrtu: prednosti dodavanja malča u vrtove
Sve bašte, bilo da su cveće ili povrće, imaju koristi od upotrebe malča. Saznajte više o prednostima dodavanja malča u vaše vrtne gredice u sljedećem članku
