2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:51
Jabukovo sirće je dobilo dobru štampu u poslednjih nekoliko godina, ali da li je jabukovo sirće zaista dobro za vas? Ako im je vjerovati, mnogi zagovornici tvrde da jabukovo sirće ima brojne prednosti. Dakle, koje su zapravo prednosti jabukovog sirćeta za zdravlje?
Jabukovo sirće za zdravlje
Upotreba sirćeta datira čak pre 8.000 godina kada se prvenstveno koristio kao konzervans i začin. Oko 400. godine p.n.e., Hipokrat je počeo da propisuje sirće za liječenje brojnih medicinskih bolesti.
Što se tiče jabukovog sirćeta, on je bio tradicionalni kućni lek mnogo godina pre nego što je D. C. Jarvis M. D. objavio svoju knjigu Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth 1958. Danas, poklonici kiselog napitka vjeruju da postoje mnoge prednosti jabukovog sirćeta.
Navodne prednosti jabukovog sirćeta
Za jabukovo sirće se kaže da pomaže kod dijabetesa i kontrole šećera u krvi. Postoji ograničeno istraživanje koje sugerira da bi to moglo biti istina; međutim, to je još uvijek za raspravu. Navodno, istraživanja pokazuju da ispijanje razrijeđenog jabukovog sirćeta drži nivo šećera u krvi pod kontrolom. Istina ili ne, ono što je sigurno je da gutanje jabukovog sirćeta ne preokreće dijabetes.
Još jedan dokaz u vezi sa prednostima jabukovog sirćeta je da može pomoći u poboljšanju holesterola i triglicerida. Međutim, bilo koje studije su prvenstveno rađene na životinjama, tako da u ovom trenutku nema čvrstih dokaza koji bi podržali ovu tvrdnju. Bolji način za poboljšanje nivoa masti u krvi je vježbanje i ishrana.
Nema sumnje da je trenutna popularnost uzimanja jabukovog sirćeta iz zdravstvenih razloga posledica tvrdnje da potiče gubitak težine. Zagovornici tvrde da pijenje prije jela pomaže u suzbijanju apetita, kao i sagorijevanju masti. Činjenica je da jabukovo sirće ne sagoreva masti, ali može pomoći u suzbijanju apetita. Razlog za to može imati više veze s povezanim želučanim tegobama ili mučninom nakon pijenja razrijeđenog octa.
Bolji način da koristite jabukovo sirće za smanjenje težine je da ga koristite u kuvanju. Zamijenite začine ili razrijedite kupljene prelive za salatu jabukovim sirćetom. Koristite sirće za mariniranje mesa i morskih plodova i začinite pirjano povrće jabukovim sirćetom i maslinovim uljem.
Je li jabukovo sirće dobro za vas?
Druge navodne prednosti jabukovače uključuju sposobnost smanjenja upale i simptoma artritisa, smanjenje pojave ekcema, grčeva u nogama, problema sa sinusima, eliksir protiv starenja, pa čak i pomoć kod ispucanih vrhova.
Ako vjerujete da jabukovača od jabuke ima zdravstvene prednosti, nastavite s oprezom. Zapamtite da je jabukovo sirće izuzetno kiselo i može narušiti vašu zubnu caklinu. Takođe može iritirati grlo i povećati kiselost želuca. Neki istraživači to tvrdepijenje jabukovog sirćeta opterećuje bubrege i kosti. Također može povećati nivoe kalija i biti u interakciji s lijekovima i suplementima.
Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom prije primjene jabukovog sirćeta u zdravstvene svrhe i uvijek razblažite jabukovo sirće prije pijenja. Takođe, ako odlučite da konzumirate jabukovo sirće zbog mogućih zdravstvenih koristi, koristite tečno sirće, a ne tablete, koje često ni ne sadrže sirće.
Preporučuje se:
Uradi sam biljni sirće: kako napraviti sirće natopljeno biljem
Ako uživate u pravljenju vlastitih vinaigreta, pravljenje DIY biljnih sirćeta može vam uštedjeti novac i lako je za napraviti. Kliknite da saznate više
Domaće voćno sirće: Kako napraviti ocat s voćnim okusom
Aromatizirani ili natopljeni sirće su fantastične namirnice za gurmane, ali mogu biti skupe. Umjesto toga, naučite kako napraviti vlastito voćno sirće
Dobro uspostavljene' baštenske biljke: koliko dugo dok biljke ne budu dobro uspostavljene
Jedna od najdvosmislenijih direktiva je u kojoj se vrtlaru kaže da obavlja određeni zadatak u vrtu dok se on dobro ne uspostavi. To je malo grebanje po glavi, zar ne? Pa, šta znači dobro uspostavljeno? Koliko dugo dok biljke ne budu dobro uspostavljene? Saznajte ovdje
Ukorjenjivanje biljaka sirćetom - kako koristiti jabukovo sirće za reznice
Postoji mnogo iznenađujućih načina za korištenje jabukovog sirćeta u vrtovima, a ukorjenjivanje biljaka sirćetom je jedan od najpopularnijih. Ovaj članak sadrži više informacija o pravljenju hormona za ukorjenjivanje s jabukovim sirćetom za reznice
Prednosti sirćeta: Kako koristiti sirće u bašti
Mnogi od nas su čuli za prednosti upotrebe sirćeta u baštama, uglavnom kao herbicida. Ali koliko je efikasan i za šta se još može koristiti? Više o korištenju sirćeta u bašti saznajte ovdje
