Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Sadržaj:

Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe
Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Video: Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Video: Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe
Video: Ребят, масочки одеваем! ► 5 Прохождение Red Dead Redemption 2 2024, Maj
Anonim

Kada neko pomene cveklu, verovatno pomislite na korenje, ali ukusno zelje postaje sve popularnije. Ovo hranljivo povrće je lako uzgajati i jeftino je kupiti. Cvekla je među prvim povrćem koje stiže na pijace jer dobro raste na niskim prolećnim temperaturama i spremno je za berbu manje od dva meseca nakon sadnje. Čitajte dalje kako biste saznali više o prednostima zelene cvekle i kako koristiti zelje cvekle iz vrta.

Šta je repa zelena?

Zelena repa je lisnato lišće koje raste neposredno iznad korena cvekle. Neke sorte repe, kao što je Green Top Bunching repa, razvijene su samo za uzgoj zelenila. Također možete ubrati lisnate vrhove cvekle od standardnih sorti repe, kao što su Early Wonder i Crosby Egyptian.

Kada uzgajate cveklu samo za zelenilo, sijte sjemenke na udaljenosti od 1/2 inča (1 cm.) i nemojte ih prorijeđivati.

Je li zelje repe jestivo?

Zelena cvekla nije samo jestiva, ona je dobra za vas. Prednosti zelene cvekle uključuju izdašne količine vitamina C, A i E. Pola šolje (118,5 ml) kuvanog povrća od cvekle sadrži 30 procenata preporučene dnevne doze (RDA) vitamina C.

Žetva vrhova lisne repe

Možete ubrati nekoliko zeljasada, a korijene cvekle sačuvajte za kasnije. Samo odrežite list ili dva sa svake repe, ostavljajući 1 do 1 ½ inča (2,5-4 cm.) stabljike pričvršćene za korijen.

Kada berete cveklu i korenje u isto vreme, uklonite zelje iz korena što je pre moguće, ostavljajući oko 2,5 cm stabljike na svakom korenu. Ako zelje ostane na korijenu, korijen postaje mekan i neprivlačan.

Zelje cvekle je najbolje kada se bere neposredno prije upotrebe. Ako ih morate čuvati, isperite i osušite listove i stavite ih u plastičnu vrećicu u ladicu za povrće u frižideru.

Kako koristiti zelje od cvekle

Zelene cvekle čine pikantan dodatak salatama i odličnog ukusa u kombinaciji sa feta sirom i orašastim plodovima. Da skuvate zelje od cvekle, zapecite ga u mikrotalasnoj sedam do deset minuta ili prokuvajte dok ne omekša.

Za posebnu poslasticu pirjajte ih na maloj količini maslinovog ulja sa mljevenim bijelim lukom. Pokušajte zamijeniti zelje cvekle u vašim omiljenim receptima koji zahtijevaju zelje.

Preporučuje se: